Официальная информация

Условия функционирования ОУ

Режим работы школы

Состав учащихся

Контингент учащихся

Структура управления школой

Условия осуществления образовательного процесса

Кадровый потенциал ОУ

Режим обучения

Обеспечение безопасности

Приоритетные цели и задачи

Учебные результаты

Социальная активность школы

На других сайтах

Форум любителей электронных сигарет.

Манга в России

cialis from canada

Правильное питание - залог здоровья


Здоровье - это наиболее естественное состояние в мире. Здоровым быть естественно, так как мы являемся частью природы. Природа старается изо всех сил поддерживать нас в хорошем состоянии, потому что она нуждается в нас для своих дел.

Эльберт Хаббарт


Правильное питание - нужно для поддержания здоровья и работоспособности ребенка в школе, поэтому очень важно соблюдать правила рационального питания во все возрастные периоды его жизни.

Причины хронических заболеваний - детям школьного возраста свойственны высокая двигательная активность, сопровождающаяся большой тратой энергии. В школьном возрасте начинается самое интересное: общение ребёнка с окружающим его миром, со сверстниками. Это повышает возможность передачи ряда инфекционных заболеваний. В последнее время здоровье детей ухудшилось: увеличивается количество детей, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья, имеющих хронические заболевания.

Несомненно, родители стараются привить ребенку элементарные навыки гигиенической культуры, следят за сохранением их здоровья. Но для осуществления преемственности в формировании привычки к здоровому образу жизни необходима совместная работа школы и родителей.

СУТОЧНАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ ПИТАНИЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Возраст детей

Количество калорий (ккал)

Суточная калорийность питания детей

7 – 10 лет

Мальчики

2300

Девочки

11 – 13 лет

Мальчики

2700

Девочки

2450

14 – 17 лет

Мальчики

2900

девочки

2600

Суточная потребность в белках

 

Растительные

Животные

7 – 10 лет

Мальчики

79

47

Девочки

11 – 13 лет

Мальчики

93

56

Девочки

85

51

14 – 17 лет

Юноши

100

60

Девушки

90

54

СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В ЖИРАХ И УГЛЕВОДАХ

 

Жиры

Углеводы

7 – 10 лет

Мальчики

79

315

Девочки

11 – 13 лет

Мальчики

93

370

Девочки

85

340

14 – 17 лет

Юноши

100

400

Девушки

90

360


Чипсы, кириешки- польза или вред

Чипсы и сухарики содержат большое количество жиров( в первую очередь насыщенных), углеводов, много специй и соли.

Они являются поставщиками « пустых калорий, которые могут остаться в виде избыточных жировых отложений в области талии и бедер у подростков.

Специи содержащиеся в них , раздражают слизистую оболочку желудочно- кишечного тракта, вплоть до развития заболеваний желудка и кишечника.

Сделай вывод!


Случайное фото

Шестой класс

Шестой класс

Вам понравился наш сайт?
Да! (241)
Нет (96)
Надо дорабатывать (98)



На других сайтах

texas case net
Выпускники | Режим работы школы | Режим обучения | Учебные результаты | Профориентационная работа | Карта сайта
© 2008-2017 МОУ Карповская СОШ. Все права защищены | Создать сайт бесплатно